Envelhecimento: O que fizemos nós?
Quinta-feira, 28 de fevereiro, 2008 Assine a nossa alimentação
O processo de envelhecimento é definitivamente algo que todos nós desejamos que poderíamos evitar, mas, infelizmente, não é uma opção. A boa notícia, no entanto, é que todos nós somos capazes de manipular o processo atrasando assim-a para baixo. Existem várias opções de vida que podem ter efeitos devastadores sobre os nossos corpos ao envelhecimento-nos por dentro e por fora. Note-se porém que não é tarde para começar a fazer mudanças e para reparar os danos infligidos temos.
Sun dano é o número de causar um envelhecimento da pele. Por muitas décadas têm despendido intermináveis quantidades de tempo e dinheiro a tentar adquirir o bronzeado perfeito ouro e as mais escuras, melhor. Durante muito tempo, sugeriu que este seria um dia sol culto ter consequências, mas a assessoria parecia a cair em saco roto. Os efeitos do sol pode levar anos para mostrar visivelmente si porém sob a superfície da pele dos danos é quase instantânea.
Sunlight dano as células e fibras camadas da pele com uma infinidade de efeitos incluindo rugas, sardas, moles, idade spots, multa visível veias, pele lacrimejamento e nódoas negras. A radiação UV é também a um grande criador de radicais livres (moléculas instáveis de oxigênio), que pode levar à formação de cancro da pele. O risco de desenvolvimento de células basais e células escamosas carcinomas é determinada em grande medida por uma vida útil indivíduos exposição à radiação UV e pigmentos sua protecção. Por outro lado acredita-se que o principal fator de risco para melanomas é a quantidade de exposição ao sol antes dos 20 anos de idade.
Se fumar é parte da sua rotina diária, então você deve sair se quiser parar ou mesmo reverter os danos que está causando o seu corpo. Os danos que o tabagismo tem em seu órgãos internos você realmente idades 10 a 20 anos para além do seu natural idade. É também a segunda causa de visível envelhecimento da pele.
Fumar afeta saúde da pele, mas vários meios diferentes. Os pequenos capilares da pele tornou constricted que impede o transporte de oxigénio e nutrientes necessários para as células da pele. Níveis de vitamina A (que fornece proteção contra danos sol) no corpo estão esgotados. A absorção de vitamina C é um antioxidante vital inibidas. Colágeno que é vital para a estrutura e elasticidade da pele está comprometida com o aumento da produção de uma enzima que decompõe o colágeno. Aparecer rugas ao redor da boca e dos olhos de aumentar continuada destes zona a partir da ação associadas ao tabagismo, "o fumante do rosto".
O estresse pode também ser um factor de envelhecimento. A correlação entre estresse e doenças tem sido apresentado e aceite no passado vários anos, agora as ênfases deslocou-se ao envelhecimento. Telomeres são tampa como estruturas nas extremidades dos nossos cromossomos (as moléculas que carregam os nossos genes). Telomeres por função proteger o nosso DNA as nossas células crescer e dividir. Como telomeres encurtar eles são menos capazes de proporcionar protecção e, eventualmente, as células deteriorar e morrer. Apressar o estresse crônico maio shriveling de telomeres que poderia, em última análise, a velocidade do organismo deterioração e encurtar a vida. Permita que o conceito de envelhecimento está ainda a ser investigadas, é um facto que o estresse tem muitos efeitos negativos do corpo, por isso, prevenção deve ser fundamental.
Um grande estilo de vida pode fazer uma diferença significativa para as pessoas como eles idade. Idealmente prevenção deve começar quando somos jovens, mas para a grande maioria das pessoas não é esta a realidade. É importante não esquecer que nunca é tarde para fazer mudanças em hábitos e rotinas diárias você. É importante centrar a atenção sobre as mudanças que não só irá proporcionar uma maior quantidade, mas qualidade de vida. Todos nós estamos procurando viver mais tempo, mas nós também queremos viver melhor.
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