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Calorie les régimes hypocaloriques et génétiques du vieillissement

16 avril 2008 Abonnez-vous à notre alimentation

Dans le monde incroyablement avancé, il est vraiment pas difficile de croire que des études et des recherches sont en cours pour déterminer comment nous pouvons arrêter génétiquement vieillissement. Il est un sujet intéressant, quel que soit le point dans le processus de vieillissement vous êtes actuellement à.

Il est généralement admis que la vitesse à laquelle l'âge est déterminée en fonction de nos gènes. De la même façon, il est également d'avis que notre façon de vivre détermine la façon dont ces gènes exprimer eux-mêmes et à quel âge cela se produire. Par exemple, une personne mai être prédisposés au diabète parce qu'il n'est en effet avoir un facteur héréditaire mais nous savons aussi que l'alimentation et l'exercice a un effet profond sur de savoir si cette même personne sera en effet ont le diabète. Il en est de même pour de nombreuses maladies et aussi d'autres aspects du vieillissement, y compris tout de rides, de la mobilité à la santé du coeur.

Nous mai ne pas être en mesure de changer l'âge auquel nos cheveux gris se transforme mais nous avons le contrôle sur de nombreux autres aspects qui, dans le grand schéma des choses sont beaucoup plus importantes. Nous voulons tous vivre plus longtemps, mais il est un peu inutile si nous ne sommes pas aussi vivre mieux et plus sain.

La science a commencé à examiner les effets d'un faible apport calorique limité l'alimentation sur la santé et la longévité. Il doit être entendu que ce type de routine manger ne signifie pas la famine, c'est la restriction de calories à un point où l'on consomme environ 20% de moins que l'organisme a besoin pour maintenir son poids et en même temps de faire tous les Le Quotidien éléments nutritifs nécessaires y compris les vitamines et les minéraux.

Cette théorie a été testé sur des rongeurs, des insectes, des chiens et des primates et a montré des résultats prometteurs. Alors que le verdict est toujours de l'impact réel de cette mai ont sur l'homme, de nombreux crois que les résultats seront similaires. Un nombre croissant de personnes qui se sentent fortement sur ce sujet ont déjà adopté et mis en œuvre le mode de vie limité en calories.

À court terme des études ont montré que des aspects tels que le taux de cholestérol, tension artérielle, taux de glycémie et de la fréquence cardiaque sont positivement affectés par les régimes de calories, mais en même temps l'alimentation et l'exercice a également un effet profond ainsi. La véritable question est de savoir comment sera une diète restreinte en calories changement de longévité.

Test animaux d'une alimentation restreinte en calories ont vécu jusqu'à 20% plus longtemps que leurs homologues sur un régime alimentaire normal. Le mécanisme qui permet que cela se produise n'est pas bien comprise. Il semble comme si un commutateur est déclenché, qui met le corps en mode survie, ainsi, moins de radicaux libres sont produits et des cellules semble être plus résistant à l'extérieur de stress. Tous ces aspects semblent travailler de concert pour écarter les maladies et mettre le processus de vieillissement en attente, mais la façon dont est encore l'objet d'une enquête.

Calorie les régimes d'augmenter notre espérance de vie et de la longévité est un concept intéressant mais dans une société qui est en proie à l'obésité et l'inactivité, il semble que cette nouvelle tendance ne capture sur tout bientôt. Nous pouvons tous bénéficier de manger correctement et pour l'exercice qui est maintenant le feu sûr moyen d'accroître la durée de notre vie ainsi que la qualité de celui-ci.