Aging: qu'avons-nous fait?
Jeudi, 28ème Février, 2008 Abonnez-vous à notre alimentation
Le processus de vieillissement est certainement quelque chose que nous voulons tous nous pourrions éviter, mais malheureusement ce n'est pas une option. La bonne nouvelle cependant est que nous sommes tous capables de manipuler le processus ainsi le ralentir. Il ya plusieurs choix de mode de vie qui peuvent avoir des effets dévastateurs sur nos corps par le vieillissement et l'intérieur de nous. Il convient de noter cependant qu'il n'est pas trop tard pour apporter des changements et commencer à réparer les dégâts que nous avons infligées.
Dommages causés par le soleil est la principale cause de vieillissement de la peau. Pendant des décennies, nombreux sont ceux qui ont dépensé sans fin de temps et d'argent à essayer d'acquérir l'or bronzage parfait et le plus sombre, mieux ce sera. Il a longtemps été suggéré que ce soleil culte un jour avoir des conséquences, mais le conseil semble de ne pas être entendu. Les effets du soleil peut prendre des années à se montrent visiblement cependant sous la surface de la peau le dommage est presque instantanée.
La lumière du soleil endommage les cellules et les fibres de la peau couches avec une multitude d'effets, y compris les rides, taches de rousseur, grains de beauté, taches de vieillesse, amende veines visibles, la peau déchiré et meurtrissures. Le rayonnement UV est également l'un des principaux créateur de radicaux libres (molécules d'oxygène instables), qui peut conduire à la formation de cancer de la peau. Le risque de développer des cellules basales et des cellules squameuses carcinomes est déterminé en grande partie par une durée de vie des individus exposition au rayonnement UV et la protection de leurs pigments. D'autre part, il est estimé que le facteur de risque majeur pour les mélanomes est le montant de l'exposition au soleil avant l'âge de 20 ans.
Si le tabagisme fait partie de votre routine quotidienne, vous devez quitter si vous voulez arrêter ou même inverser les dommages qu'il cause votre corps. Les dommages que l'usage du tabac sur les organes internes de votre âge vous en fait 10 à 20 ans au-delà de votre âge naturel. C'est aussi la deuxième cause de vieillissement visibles de la peau.
Le tabagisme affecte la peau la santé, mais plusieurs des moyens différents. Les petits capillaires de la peau se restreint qui empêche le transport de la quantité d'oxygène nécessaire et les éléments nutritifs pour les cellules de la peau. Les niveaux de vitamine A (qui assurent une protection contre les dommages causés par le soleil) dans le corps sont épuisés. L'absorption de la vitamine C un antioxydant essentiel est inhibée. Collagène qui est vital pour la peau la structure et l'élasticité est compromise par l'augmentation de la production d'une enzyme qui décompose le collagène. Les rides apparaissent autour de la bouche et les yeux de la poursuite des plis de ces domaine de l'action associée à la cigarette, "le visage du fumeur».
Stress mai également être un facteur de vieillissement. La corrélation entre le stress et la maladie a été démontré et accepté par le passé plusieurs années, maintenant l'accent s'est déplacé au vieillissement. Télomères sont des structures comme plafond aux extrémités de nos chromosomes (les molécules qui portent nos gènes). Télomères fonction de la protection de notre ADN de nos cellules se développer et se diviser. Comme télomères raccourcir ils sont moins en mesure de fournir une protection et les cellules finissent par se détériorer et mourir. Stress chronique mai accélérer le shriveling des télomères qui pourrait en fin de compte accélérer la dégradation du corps et de raccourcir la durée de vie. Permettez-la notion de vieillissement est encore l'objet de recherches, il est un fait que le stress a de nombreux effets négatifs de l'organisme de prévention devrait donc être la clé.
Un grand style de vie peut faire une différence significative pour les personnes qui vieillissent. Idéalement, la prévention devrait commencer quand nous sommes jeunes, mais aussi pour une grande majorité de personnes ce n'est pas la réalité. Il est important de se rappeler qu'il n'est jamais trop tard pour apporter des changements en vous habitudes quotidiennes et des routines. Il est important de mettre l'accent sur les modifications qui non seulement fournir plus de quantité mais la qualité de vie. Nous sommes tous à la recherche de vivre plus longtemps, mais nous voulons aussi vivre mieux.
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