Envejecimiento: ¿Qué hemos hecho?
Jueves, 28 de febrero de 2008 Suscríbete a nuestro feed
El proceso de envejecimiento es, sin duda, algo que todos deseamos que podríamos evitar, pero, por desgracia, no es una opción. La buena noticia, sin embargo, es que todos somos capaces de manipular el proceso retrasando así que no. Hay varias opciones de estilo de vida que pueden tener efectos devastadores en nuestros cuerpos por el envejecimiento nos dentro y por fuera. Cabe señalar, sin embargo, que no es tarde para hacer cambios y empezar a reparar el daño que han infligido.
El daño solar es la principal causa de envejecimiento de la piel. Durante décadas, muchos han pasado interminables cantidades de tiempo y dinero tratando de adquirir el perfecto bronceado dorado y el más oscuro mejor. Durante mucho tiempo se ha sugerido que este sol se reúnen un día tener consecuencias, pero el consejo parece caer en oídos sordos. Los efectos del sol pueden tardar años en mostrar visiblemente a sí mismos sin embargo bajo la superficie de la piel el daño es casi instantáneo.
La luz del sol daña las células y fibras de las capas de la piel con una multitud de efectos como las arrugas, pecas, lunares, manchas de edad, finas venas visibles, rasgando la piel y moretones. La radiación ultravioleta es también el principal creador de los radicales libres (moléculas inestables de oxígeno) que pueden dar lugar a la formación de cáncer de piel. El riesgo de desarrollar células basales y carcinomas de células escamosas está determinada en gran medida por los individuos una vida útil de exposición a la radiación ultravioleta y la protección de sus pigmentos. Por otro lado se cree que el principal factor de riesgo para los melanomas es la cantidad de exposición al sol antes de la edad de 20 años.
Si fumar es parte de su rutina diaria entonces usted debe dejar de fumar si quiere detener o incluso revertir el daño que está causando su cuerpo. El daño que el tabaquismo tiene en sus órganos internos que en realidad las edades de 10 a 20 años más allá de su edad natural. También es la segunda causa más visible de envejecimiento de la piel.
Fumar afecta a la piel salud, pero varios medios diferentes. Los pequeños capilares de la piel convertirse limitado que impide el transporte de los necesarios nutrientes y oxígeno a las células de la piel. Los niveles de vitamina A (que aseguren una protección contra el daño solar) en el cuerpo están agotados. La absorción de la vitamina C antioxidante vital se inhibe. El colágeno que es vital para la piel de la estructura y la elasticidad se ve comprometida por el aumento de la producción de una enzima que rompe el colágeno. Aparecen arrugas alrededor de la boca y los ojos de creasing continuación de estos área de la acción asociada con el consumo de tabaco, "la cara del fumador".
El estrés también puede ser un factor en el envejecimiento. La correlación entre el estrés y la enfermedad se ha demostrado y aceptado en los últimos años, ahora el énfasis se ha desplazado hacia el envejecimiento. Los telómeros son estructuras como tope en los extremos de nuestros cromosomas (moléculas que llevan nuestros genes). Los telómeros función de la protección de nuestro ADN como nuestras células crecen y se dividen. Como acortar los telómeros son menos capaces de proporcionar protección y, finalmente, las células se deterioran y mueren. Crónica estrés puede acelerar el shriveling de los telómeros que en última instancia, podría acelerar el deterioro del cuerpo y acortar la vida útil. Deje que el concepto de envejecimiento aún está en fase de investigación, es un hecho que el estrés tiene muchos efectos negativos del cuerpo, por lo tanto, la prevención debe ser la clave.
Un gran estilo de vida pueden hacer una diferencia significativa para las personas a medida que envejecen. Lo ideal sería que la prevención debe empezar cuando son jóvenes, sino para una gran mayoría de las personas esta no es la realidad. Es importante recordar que nunca es tarde para hacer cambios en su diario de hábitos y rutinas. Es importante centrarse en los cambios que no sólo proporcionará más cantidad de vida, sino la calidad. Todos estamos buscando a vivir más tiempo pero también queremos vivir mejor.
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